Храна није само гориво – она је порука телу. Оно што уносимо утиче на варење, расположење, ниво енергије и снагу имунитета. Прерађена храна, богата шећером, […]

Телу је потребна вода да би функционисало правилно. Имунитет, као и сви други системи, зависи од адекватне хидрације. Чак и блага дехидрација може довести до […]

Свакодневни избори на тањиру утичу не само на ниво енергије већ и на наше дугорочно здравље. Уравнотежена исхрана подразумева правилан однос макронутријената: протеина, масти и […]

Када помислимо на витамине и минерале, прва асоцијација често су суплементи у таблетама. Ипак, природа нам нуди све што је потребно за подршку здрављу, ако […]

Јачање имуног система почиње са тањиром. У свету у коме често тражимо решења у суплементима и лековима, вреди се подсетити на снагу коју има храна […]